GINNASTICA CONTRO IL MAL DI SCHIENA E GINNASTICA DOLCE
Docente: prof.ssa Viktoriya Khiminets
Calendario:
-Ginnastica contro il mal di schiena, martedì e venerdì 10.00/11.00.
-Ginnastica dolce: martedì 11.00/12.00
con la possibilità di abbinamento tra i due Corsi.
A partire dal 16 ottobre 2026, prima lezione dimostrativa.
Presso palestra della chiesa Ss. Annunziata, via Giordano Bruno, 59 – Tel.: 339 3863812
Corso di Ginnastica dolce è un programma di esercizi molto vario che permette di sviluppare al meglio equilibrio, coordinazione, postura e forza muscolare, accompagnati dalla musica adatta.
Corso di ginnastica contro il mal di schiena è rivolto a persone con le problematiche quali mal di schiena, dorso curvo, artrosi, dolori cervicali. Esercizi indicati anche per la prevenzione di tali disturbi e per la prevenzione aiuto ai malati di Parkinson e cardiopatia, in forma leggera. Si utilizzano attrezzi non convenzionali personali. Tutti gli esercizi si possono eseguire da seduti.
Lo sconto per i soci Unitre è di 5 euro al mese.
BALLO PER SINGLE E COPPIE
Docente: sig.ra Ania Gladkowska
Calendario: giovedì dal 15 ottobre 2026 al 31 maggio 2027
Presso Ankor Dance, Circolo Comunale – Centro incontro – via S. Giovanni Evangelista – Tel.: 335 485278
Il programma prevede, ogni giovedì:
ore 15.00 – 16.00 – ballo liscio principianti
ore 16.00 – 17.00 – un corso di balli di gruppo e di elementi base di ballo liscio, aperto anche per chi non ha un partner, ma desidera comunque imparare i passi base del ballo. Le musiche sono latinoamericane e caraibiche, sulle cui note si impareranno chachacha, rumba, merengue, bachata, salsa, live, hully gully, mambo.
ore 17.00 – 18.00 – un corso di ballo liscio (mazurka, polka, valzer), ballo da sala (valzer lento, fox, tango), e ballo sociale (cumbie, beguine, paso-doble) – avanzato – per le coppie.